+- Geleneksel Tıraş Forumları (http://www.geltir.com)
+-- Forum: BEYİN FIRTINASI (http://www.geltir.com/forumdisplay.php?fid=35)
+--- Forum: Tıraş Dışı (http://www.geltir.com/forumdisplay.php?fid=37)
+--- Konu Başlığı: Spor Yapıyor musunuz? (/showthread.php?tid=7302)
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - marv - 20/09/2020
Dünün sporu diyerek şuraya koyalım bunu da
Spor Yapıyor musunuz? - shaving nick - 20/09/2020
Duzenli spor yapamıyorum ancak bugün kızı bebek arabasıyla gezdirmek maksatlı güzel bir yürüyüş oldu.
SM-N970F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Spor Yapıyor musunuz? - oozturk - 21/09/2020
O gün bugün, spora başlamak isteyipte sürekli erteleyenler hadi
Redmi Note 8 Pro cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - marv - 22/09/2020
Nerdeyiz Geltir-fit Kulübü üyeleri
Ya iki gündür istediğim nabız seviyesine erişemiyorum. Antrenman şiddetim de iyi ama ya kondisyon seviyem iyi noktada olduğu için sonuç alamıyorum. Ya kullandığım eliptik bisikletin en zor ayarı dahi yeteri kadar zorlamıyor. Veya ikisi birden. Ayar oldum yemin ederim üç gündür
Spor Yapıyor musunuz? - MetsGo - 23/09/2020
10 K akşam koşusu , iyi ter attık
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Bu arada şimdi farkettirmeden @"oozturk" komşumun son paylaşımı ile aynı pace de koşmuşuz 6:17
Yaza forma girmek isteyenler genelde nisan da spora başlar ama bence tam zamanı Eylül ekim
Alışması tempo tutması hobiye dönüşmesi derken anca yaza hazır olunuyor , demoralizasyonda fazla olmuyor kışın
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - osaka23 - 23/09/2020
Nabiz bandini yeniden takmak sart oldu
sakatligin izi az da olsa var ama toparladim diyebilirim 
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - marv - 23/09/2020
@MetsGo valla ben esasen en verimli antrenman dönemini sonbahar - kış döneminde geçiriyorum. Geceler uzun, yapacak fazla bir aktivite olmayınca salon da iyi zaman geçiriyorum ama şu pandemi de bu pek mümkün görünmüyor. Menisküs biraz toplasın jog koşularına başlayacağım, şu an eliptik le hergün antrenman yapıyorum 45-50 dk civarı.
@"osaka23" harika antrenman olmuş. 182 bpm mi ? Kalp techno-trance parti vermiş resmen içerde.
mahsuru yoksa yaş ,boy ve kg nedir ? Ne kadar süredir koşuyorsunuz ? Çok soru sordum hakkınızı helal edin
Spor Yapıyor musunuz? - oozturk - 23/09/2020
Bende bugün 5k da kendi rekorumu kırdım
Redmi Note 8 Pro cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Spor Yapıyor musunuz? - GecayS - 23/09/2020
Bugün efor testine girdim.
10 dakika koşu bandı yaptırdılar
O tempoda o hızda hayatta yapamam derken iyi geçti
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - osaka23 - 23/09/2020
(23/09/2020, Saat: 22:47)kaanayhan Adlı Kullanıcıdan Alıntı: @"osaka23" harika antrenman olmuş. 182 bpm mi ? Kalp techno-trance parti vermiş resmen içerde.
Hocam saat her zaman baya yuksek olcuyor nabiz bandi olmadan tamamen hissiyatla kosuyorum
daha dogru sonuc veriyor bana sorarsaniz 160 yukarisina cikmadi