Yeni başlayanlar için bisiklet

[dikdik_s]

Benzinciye girdigini dusunsene, ben pet siseyle almıstım zamanında, ama sunun ayarlarını yapıp bir benzinciye girmek lazım aslında gırgırına.

Bu arada selemizi aldık abiler. Dukkan sahibinin ozel karbon Trek yarıs bisikleti vardı. Onun ustune falan konustuk. Ben 60-70bin lira geciriyordum. Bisiklet su anda 160 bin liraymıs dostlar.
Ulkemizde fiyatlar artık karikaturize olmaya basladı. 200 liraya rakı, bisiklete bir sele bir arka stop ısıgına 500 lira, 160 bin liralık bisiklet, 3 goz odalı evin 800 liralık dogal gaz parası vs. Hızlıca çok zenginlesmisiz ulkece uyum saglamakta zorlanıyorum.

[ENDER3470]

Güzel günlerde kullanın komşum, Selle iyi bir markadır.
Karbon bisikletlerin fiyatlarının yükselmiş olduğunu tahmin ediyordum ama 160 bin nedir üstad, sıfır c segmenti araba fiyatı ama merakı ve parası olan alıyor demek ki ne diyelim.
Benzin istasyonu tecrubenizi paylaşmayı unutmayın

SM-N910C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

[dikdik_s]

Bugun siparis verdigim elcikleri almaya bisikletciye gitmistim. Şu 160bin liralık bisikletin bir fotosunu cektim sizin icin. Bunun vites sistemi oyle kablolu falan degil. Kablosuz sekilde elektronik. Elcikten vitesi degistirdin mi komut saniyesinde vites degistiricinin dahili motoruna kablosuz olarak iletilip vitesi degistiriyor.

[ENDER3470]

Bugun siparis verdigim elcikleri almaya bisikletciye gitmistim. Şu 160bin liralık bisikletin bir fotosunu cektim sizin icin. Bunun vites sistemi oyle kablolu falan degil. Kablosuz sekilde elektronik. Elcikten vitesi degistirdin mi komut saniyesinde vites degistiricinin dahili motoruna kablosuz olarak iletilip vitesi degistiriyor.

Fotoğraf için teşekkürler üstadım, sürmelik değil de seyretmelik gibi. Komutları kablosuz nasıl algılıyor, sensörlerle mi ya da bluetooth gibi bir sistem mi?

SM-N910C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

[dikdik_s]

Bluetooth tabanlı olması lazım ve benim bilgilerim taze degil ama ben bu teknolojinin gelecegini bisiklet ilgimin oldugu 4-5 sene oncesinden biliyordum, yani aslında cok yeni degil. Shimano Di2 diye geciyor komsum. Bunun mtb icin olanını da cıkardılar sanırsam. Her iki vites degistirici ustunde motorlar var. Bunlar tek veya coklu vites degisimi yapabiliyor yuk altında dahi. Bisikletin dusme anında arka degistiriciyi cekip koruyor vs. bir suru ozelligi var. Su an icin pahalı sistemler, Arge ekmeklerini yesinler ama çok uzak olmayan zamanlarda cogu bisiklette bunları gormeye baslayacagız diye dusunuyorum.

Bu arada gecmis zaman bisikletlerim ile simdi ki Shimano Xt nin vites degisimi farkı o kadar buyuk ki, bir kullanıcı olarak direk hissediyorum. Ben bisikleti sizler gibi hakkıyla kullanmıyorum, mahalle arası kısa mesafeler, ama anlık gecislerde, bir anda tık diye 2-3 vites birden saniyesinde cok hassas ve kesin olarak arttırması gercekten sasırtıcı.

[dikdik_s]

Bugun kalabalıktan uzak kardio yapmak ve temiz hava alabilmek icin sahil yolundan sasalıya dogru biraz pedalladık, bir anı fotomuz olsun.

[oozturk]

Bugun kalabalıktan uzak kardio yapmak ve temiz hava alabilmek icin sahil yolundan sasalıya dogru biraz pedalladık, bir anı fotomuz olsun.

Abi harika bisiklet, çok özledim bisiklete binmeyi. İstanbulda o bile problem. Sahile gitsen bi dert. Yolda binsem arabalar, sokaklarda köpekler. Bi dönem günde 25k*2 yapabiliyordum bisikletle. Bugün ufak bi koşu üzerine hafif bir antrenman yapayım diye çıktım 6. dakikada bayılıyordum eve zor geldim

Redmi Note 8 Pro cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

[MetsGo]

Çok güzel bisiklet Serdar üstadım
@oozturk, komşum sizinle aynı sebeblerden bende bisiklete dönemiyorum . Çok sevmeme ve güzel anılarım olmasına rağmen .
Koşuya yıllar önce meraklıydım şimdi daha bilerek koşmaya başladım , 20 kg fazlam olmasına rağmen 30-40 dk hafif tempo koşaniliyorum eski günlerindeki gibi
6 Dk da tıkandıysanız pes etmeyin . Yürüyüş artı koşu şeklinde program yapın . İnanın alışınca bisiklet kadar keyifli bir spor .

[oozturk]

Çok güzel bisiklet Serdar üstadım
@oozturk, komşum sizinle aynı sebeblerden bende bisiklete dönemiyorum . Çok sevmeme ve güzel anılarım olmasına rağmen .
Koşuya yıllar önce meraklıydım şimdi daha bilerek koşmaya başladım , 20 kg fazlam olmasına rağmen 30-40 dk hafif tempo koşaniliyorum eski günlerindeki gibi
6 Dk da tıkandıysanız pes etmeyin . Yürüyüş artı koşu şeklinde program yapın . İnanın alışınca bisiklet kadar keyifli bir spor .

Komşum tavsiye ettiğiniz bir uygulama var mıdır telefon aracılığı ile yönlendiren. Couch to 5k indirdim onu kurcalıyordum bende şimdi.

Redmi Note 8 Pro cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

[MetsGo]

Üstadım eskiden teknik taktik bilmeden koşardım
4 sene önce 2 ayda 10 kg vermiştim
Bu sene 170 boyuma rağmen 96 kg a çıkınca tekrar koşmaya başladım , baktım koşamıyorum okumaya araştırmaya yöneldim .
Couch to 5k vb programlar kullandım , çok disiplinize olamadığımdan sıkıldım

Couch to 5k nın ana felsefesini benimseyip ona göre koştum faydası oldu
Isınma 3-5dk
Yürüyüş + koşu
Kademe kademe yürüyüş sürelerini azaltıp koşuyu arttırdım .

Daha sonra yavaş koşu diye bir kitap edindim
Yürümeyi kesip sadece koşmaya başladım ama bazen yürüyenler yanımdan beni geçip gidiyordu
Konuşabilecek gülümseyebilecek hızda doğru adım ve postürde koşmaya başladım jogging de diyebiliriz
Hızlanmaya asla çalışmadım zamanla hızın artıyor kendiliğinden
1 saatte 7 km koşarken ( yürüyüş temposu sayılır ) şuan 1 saatte9 km koşuyorum .
3 aydın biraz kafa yordum , 6 kg verdim , uzmanı değilim tecrübemi aktardım umarım faydalı olur .

Yavaş koşu kitabını tavsiye ederim , başlangıç için çok iyi rehber