28/07/2015, Saat: 16:46
(28/07/2015, Saat: 15:31)Viyaduk Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Kulak tıkacı sesi 15 dB (A) civarında azaltır sadece. Kişiye özel döküm olanında bu çıksa çıksa 20 dB (A) seviyesine çıkar ki salondaki gürültü 80 dB (A)'dan yüksek sanırım... Ayrıca o kadar süre takmak hem basınç yaratır, hem de bakteri üremesini hızlandırır.
Ben de bir heves evde spor yapayım dedim ama bu konuda bilgim kısıtlı. Barfiks demirim, katlanır bir sehpam, küçük bir ağırlık setim var. Ama neyi nasıl yapmam gerektiğini bilmediğim için endişe ediyorum. İnternette biraz araştırdım ama yüzeysel kaldı o bilgilerim de...
http://www.p90xtr.com/
Sent from my iPhone using Tapatalk
e mail adresim [email protected]
