Nikotin Bandı ile Sigarayı Bırakma Günlüğüm

[KAYHAN]

@Niko komşum sigarayı terketme mücadelenizi zaferle  noktalamanızı dilerim,bende 35 sene içtikten sonra terketmiş biri olarak keşke  bu belaya hiç bulaşmasaydım diyorum şimdilerde.Bu konuda tek yardımcınız iradeniz olacaktır,bıraktığınız süre artıkkça  motivasyonunuzda o ölçüde artacaktır.Ben bıraktığım zaman yürüyüş yapmaya başlamıştım(günde 1 saat) buda bana çok yardımcı olmuştu,hala yürümeye devam ediyorum   ,tekrar kolaylıklar dilerim.İzliyor olacağım.