01/08/2018, Saat: 19:30
Teşekkür ederim @Samet kardeşim. Yarın bugünkü durumu yazacağım ama küçük bir tüyo vereyim: Bu bantla sigarayı bırakmak kolay değil ama çok yardımcı olduğu kesin.
Sevgiler.
Merhaba @hasimkara
kararınıza çok sevindim. Bu mücadelede yalnız kalmayacağım demek ki. Son zamanlarda paket sigara beni kesmemeye başlamıştı; tütün takviyesi de yapmaya başlamıştım. Şu an durum iyi.
Samimi dilekleriniz için teşekkür ederim @KAYHAN komşum. Yazınız da bana ekstra destek oldu. 35 sene tiryakilikten sonra bu alışkanlığınızdan kurtulabildiğiniz için candan tebriklerimi sunuyorum.
Benim de günlük sporlarım İnşallah devam edecek; spor hep en çok verim aldığım motivasyon aracım olmuştur zaten. Askerden geldikten sonra İstanbul'da spor salonu açmış ve hocalık da yapmıştım. Kendimi bildim bileli o soğuk demirleri severim. Uzun süre Tae kwon do, Kick Boks, Karate, Thai Boks ve Aikido da yaptım. En uzun soluklusu Aikido oldu, tam 14 sene olmuş, şimdi hesapladım. Arada sırada Krav Maga çalışıyorum. Evde mütevazi bir spor salonum var; yaklaşık 30 m2. İhtiyacım olan tüm aletlere sahibim, kendimi bu açıdan şanslı görüyorum. Bazen gençlik zamanımdaki ağırlıklara soğuk girdiğimde sakatlansam da uslanmaz bir spor çılgınıyım. Tabii artık daha dikkatliyim; sakatlıklar artık kolay kolay düzelmiyor. Daha akıllı çalışmaya gayret ediyorum. Sigarayı bırakma sürecinde de sporun çok kuvvetli bir etken olacağına eminim.
Takipte kalan sizin gibi değerli dostlar oldukça bu işi başaracağıma eminim.
Sevgiler.
(01/08/2018, Saat: 18:56)hasimkara Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Ben de günde 15 den aşağı olmamak üzere sıgara içiyorum, daha önce bir kaç kez bırakmayı denedim ve en uzun 8 ay bıraktım.
Akapuntur, nikotin sakızı, elektronik sıgara gibi şeyler kullandım ama bu ürünlerin hepsinde kısa sürede sıgaraya döndüm. Kendi iradem ile bıraktığım da 8 ay içmedim.
Sigara kokusunu ve etkenlenlerini hiç sevmem, evde, arabada sigara içemem, hatta çay, kahve olmadan sigara içemem ama kar, kış farketmez uygun ortamı yapar arka arkada 2-3 tanesini içerim.
Bir süredir tekrar bırakmayı denemek istiyordum ama o adımı atıp da geri dönmekten artık bıktım. O yüzden hiç sıgara içmemiş insanları gerçekten tebrik ediyor ve onlara çok özeniyorum.
Şimdi yazdıklarınızı okuduğumda tekrar bırakmak için doğru zaman dedim ve bahsettiğiniz bantlardan alarak bir kez daha deneyeceğim.
Teşekkürler.
Merhaba @hasimkara
kararınıza çok sevindim. Bu mücadelede yalnız kalmayacağım demek ki. Son zamanlarda paket sigara beni kesmemeye başlamıştı; tütün takviyesi de yapmaya başlamıştım. Şu an durum iyi.
(01/08/2018, Saat: 19:08)KAYHAN Adlı Kullanıcıdan Alıntı: @Niko komşum sigarayı terketme mücadelenizi zaferle noktalamanızı dilerim,bende 35 sene içtikten sonra terketmiş biri olarak keşke bu belaya hiç bulaşmasaydım diyorum şimdilerde.Bu konuda tek yardımcınız iradeniz olacaktır,bıraktığınız süre artıkkça motivasyonunuzda o ölçüde artacaktır.Ben bıraktığım zaman yürüyüş yapmaya başlamıştım(günde 1 saat) buda bana çok yardımcı olmuştu,hala yürümeye devam ediyorum,tekrar kolaylıklar dilerim.İzliyor olacağım.
Samimi dilekleriniz için teşekkür ederim @KAYHAN komşum. Yazınız da bana ekstra destek oldu. 35 sene tiryakilikten sonra bu alışkanlığınızdan kurtulabildiğiniz için candan tebriklerimi sunuyorum.
Benim de günlük sporlarım İnşallah devam edecek; spor hep en çok verim aldığım motivasyon aracım olmuştur zaten. Askerden geldikten sonra İstanbul'da spor salonu açmış ve hocalık da yapmıştım. Kendimi bildim bileli o soğuk demirleri severim. Uzun süre Tae kwon do, Kick Boks, Karate, Thai Boks ve Aikido da yaptım. En uzun soluklusu Aikido oldu, tam 14 sene olmuş, şimdi hesapladım. Arada sırada Krav Maga çalışıyorum. Evde mütevazi bir spor salonum var; yaklaşık 30 m2. İhtiyacım olan tüm aletlere sahibim, kendimi bu açıdan şanslı görüyorum. Bazen gençlik zamanımdaki ağırlıklara soğuk girdiğimde sakatlansam da uslanmaz bir spor çılgınıyım. Tabii artık daha dikkatliyim; sakatlıklar artık kolay kolay düzelmiyor. Daha akıllı çalışmaya gayret ediyorum. Sigarayı bırakma sürecinde de sporun çok kuvvetli bir etken olacağına eminim.
Takipte kalan sizin gibi değerli dostlar oldukça bu işi başaracağıma eminim.