16/07/2020, Saat: 22:10
(16/07/2020, Saat: 22:05)Cem.O44 Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Bende geç baslayanlardanim,bugün 4. Gün içmiyorum ama şuan dokunsalar patlayacak kıvamdayım herhangi bir şeye sinirlenmemek için odadan çıkmıyorumsizler bırakırken hangi yöntem ve teknikleri uyguladınız.İlerleyen zamanlarda bu istek hep böyle çılgınca dürtecek mi beni ? Yoksa nikotin isteği ve krizler belli bir süre geçtikten sonra hafifliyor mu ya da tamamen kayıp mi oluyor ?
Görüşlerinizi çok merak ediyorum komşular.Birakan komşularımı birkez daha tebrik ediyorum,umarim hiç gereksinim duymazlar.
SM-N935F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
1 yıl boyunca içmemiştim komşum. Fiziksel bağımlılık 1 hafta sonra bitiyor ortalama. Yani bu kriz ve sinirlilik haliniz 4-5 güne kaybolur. Ancak benim 1 yıl boyunca sigaranın aklıma gelmediği gün sayısı en fazla 5-10'dur. Neredeyse hergün canım istiyordu. Özellikle yemeklerden sonra çevrenizde içenler varsa inanılmaz zorlanıyorsunuz. Babam 20 yıldır içmiyor hala canım istiyor diyor. 1 hafta geçtikten sonra fiziksel bağımlılığım geçti psikolojik olarak canım istiyor , alışkanlıktan dolayı istiyor diye kendinizi sürekli telkin edin. Çevrenizde içen insanlar varsa onları bırakmaya teşvik edin. Yanaşmıyorlarsa sizden uzakta içmelerini ve bıraktığınızı unutup size sigara ikram etmemelerini rica edin en azından. Benim aklıma gelenler bunlar. Nikotin bandı nikotin sakızı olayına hiç girmeyin. Sigarayı bırakıp onlara bağımlı olanlar var. Şimdiden muvaffakiyetler dilerim.
