Geleneksel Tıraş Forumları › BEYİN FIRTINASI › Tıraş Dışı v
Spor Yapıyor musunuz?

Gösterim Stili
Spor Yapıyor musunuz?
oozturk Çevrimdışı
Kıdemli Üye
***
Yorumları: 438
Konuları: 3
Kayıt Tarihi: 2019
#39
14/09/2020, Saat: 23:07
(14/09/2020, Saat: 22:59)Asktm Adlı Kullanıcıdan Alıntı: 30-35 dk arası 5km, 40-45 dk arasında da 6 km koşuyoruz. Ekip 3 kişi. Koşu süremiz o gün birinin halı saha maçı olup olmamasına veya akşam bebeklerin uyutup uyutmamasina göre değişiyor. Çok da süreli koşalım kendimizi zorlayalım yapmıyoruz açıkçası.
Siz süreyi düşürmek istiyorsanız 1er km lik hızlı tempo koşularını tavsiye ederim. Hızlandıkça 500 metrelik setlerle arttırırsınız.
Bir kere 28dk da koştum 5k, geçen gün 7.33km 46dk koştum. Ama artık ağırlık antrenmanları eklemem gerek sanırım artık hem mesafeyi arttırmak hem de süreleri aşağıya çekmek için.

Redmi Note 8 Pro cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Cevapla


Bu Konudaki Yorumlar
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: Niko - 26/04/2016, Saat: 12:55
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: Nesko - 26/04/2016, Saat: 13:33
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: Aleksey - 26/04/2016, Saat: 15:05
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: Nesko - 26/04/2016, Saat: 15:10
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: Aleksey - 26/04/2016, Saat: 15:18
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: neoromancer - 26/04/2016, Saat: 15:23
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: Nesko - 26/04/2016, Saat: 15:23
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: albayrak1616 - 26/04/2016, Saat: 19:16
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: Serjames - 26/04/2016, Saat: 21:06
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: hamdib - 27/04/2016, Saat: 02:23
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: ckeskin - 27/04/2016, Saat: 22:22
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: flame2013 - 27/04/2016, Saat: 22:28
RE: Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: hamdib - 09/05/2016, Saat: 03:16
Cvp: RE: Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: ckeskin - 14/05/2016, Saat: 20:27
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: msakalli - 09/05/2016, Saat: 11:55
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: Niko - 12/05/2016, Saat: 11:43
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: msakalli - 12/05/2016, Saat: 17:18
RE: Cvp: Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: hamdib - 15/05/2016, Saat: 18:05
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: rating - 22/05/2016, Saat: 11:21
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: ahraz - 22/05/2016, Saat: 14:05
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: rating - 22/05/2016, Saat: 16:28
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: ahraz - 22/05/2016, Saat: 16:31
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: rating - 22/05/2016, Saat: 19:21
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: marv - 13/09/2020, Saat: 23:13
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: oozturk - 14/09/2020, Saat: 00:32
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: ekindgn - 14/09/2020, Saat: 08:21
RE: Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: oozturk - 14/09/2020, Saat: 08:24
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: sudüşleri - 14/09/2020, Saat: 11:27
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: yakup - 14/09/2020, Saat: 11:31
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: marv - 14/09/2020, Saat: 11:38
RE: Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: oozturk - 14/09/2020, Saat: 11:44
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: yakup - 14/09/2020, Saat: 12:30
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: marv - 14/09/2020, Saat: 13:00
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: Serjames - 14/09/2020, Saat: 13:03
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: smltrpn - 14/09/2020, Saat: 20:41
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: Asktm - 14/09/2020, Saat: 22:09
RE: Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: oozturk - 14/09/2020, Saat: 22:14
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: Asktm - 14/09/2020, Saat: 22:59
RE: Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: oozturk - 14/09/2020, Saat: 23:07
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: Efrasyab - 14/09/2020, Saat: 23:14
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: osaka23 - 14/09/2020, Saat: 23:20
RE: Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: oozturk - 14/09/2020, Saat: 23:26
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: broraso - 15/09/2020, Saat: 03:22
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: Cem.O44 - 15/09/2020, Saat: 03:53
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: Jaguar Paw - 15/09/2020, Saat: 07:17
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: marv - 15/09/2020, Saat: 15:13
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: marv - 15/09/2020, Saat: 22:14
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: MetsGo - 16/09/2020, Saat: 00:47
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: osaka23 - 16/09/2020, Saat: 00:55
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: Cem.O44 - 16/09/2020, Saat: 01:17
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: MetsGo - 16/09/2020, Saat: 01:17
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: marv - 16/09/2020, Saat: 01:44
RE: Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: oozturk - 16/09/2020, Saat: 08:07
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: sudüşleri - 16/09/2020, Saat: 12:17
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: broraso - 16/09/2020, Saat: 14:23
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: marv - 16/09/2020, Saat: 13:49
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: MetsGo - 16/09/2020, Saat: 14:15
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: UMUT_ - 16/09/2020, Saat: 14:17
RE: Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: oozturk - 16/09/2020, Saat: 14:22
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: EmrahEray - 16/09/2020, Saat: 14:50
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: sudüşleri - 16/09/2020, Saat: 15:39
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: marv - 16/09/2020, Saat: 21:22
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: Cem.O44 - 17/09/2020, Saat: 00:13
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: marv - 17/09/2020, Saat: 08:49
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: sudüşleri - 17/09/2020, Saat: 10:58
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: marv - 17/09/2020, Saat: 11:13
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: sudüşleri - 17/09/2020, Saat: 11:57
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: marv - 17/09/2020, Saat: 22:05
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: osaka23 - 18/09/2020, Saat: 13:54
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: osaka23 - 18/09/2020, Saat: 14:01
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: oozturk - 18/09/2020, Saat: 14:23
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: oozturk - 18/09/2020, Saat: 14:25
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: osaka23 - 18/09/2020, Saat: 15:02
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: MetsGo - 18/09/2020, Saat: 21:17
RE: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: oozturk - 18/09/2020, Saat: 21:19
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: muntazaman - 18/09/2020, Saat: 21:37
RE: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: oozturk - 18/09/2020, Saat: 21:52
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: marv - 18/09/2020, Saat: 21:57
RE: Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: muntazaman - 18/09/2020, Saat: 22:02
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: marv - 18/09/2020, Saat: 22:02
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: marv - 20/09/2020, Saat: 15:12
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: shaving nick - 20/09/2020, Saat: 15:22
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: oozturk - 21/09/2020, Saat: 11:27
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: marv - 22/09/2020, Saat: 09:30
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: MetsGo - 23/09/2020, Saat: 22:30
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: osaka23 - 23/09/2020, Saat: 22:39
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: marv - 23/09/2020, Saat: 22:41
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: oozturk - 23/09/2020, Saat: 23:02
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: GecayS - 23/09/2020, Saat: 23:06
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: oozturk - 25/09/2020, Saat: 21:13
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: MetsGo - 15/10/2020, Saat: 22:05
RE: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: oozturk - 15/10/2020, Saat: 22:19
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: marv - 15/10/2020, Saat: 22:34
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: oozturk - 07/11/2020, Saat: 13:18
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: MetsGo - 07/11/2020, Saat: 13:41
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: KAYHAN - 07/11/2020, Saat: 15:02
RE: Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: oozturk - 07/11/2020, Saat: 13:42
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: MetsGo - 07/11/2020, Saat: 13:52
RE: Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: Rob Bobstein - 07/11/2020, Saat: 14:34
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: MetsGo - 07/11/2020, Saat: 18:06
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: marv - 07/11/2020, Saat: 19:28
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: osaka23 - 07/11/2020, Saat: 23:55
RE: Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: oozturk - 07/11/2020, Saat: 23:57
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: Kecelan - 29/12/2020, Saat: 19:59
Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: Koray Koçhan - 03/01/2021, Saat: 01:40
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: mixfruit - 07/07/2022, Saat: 18:14
Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - Yazar: fikocan - 14/07/2022, Saat: 00:32

Konu ile Alakalı Benzer Konular
Konular Yazar Yorumlar Okunma Son Yorum
  19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı Kutlu Olsun DelikanliTiras 36 11,952 19/05/2021, Saat: 13:49
Son Yorum: ahbap
  Çanta kullanıyor musunuz? Lord Sparhawk 40 42,428 06/02/2021, Saat: 02:15
Son Yorum: fenolftaleyn
  Satın aldığınız ürünlerin içeriğini okur musunuz solidas 20 12,534 07/08/2019, Saat: 11:34
Son Yorum: Ratiere
Exclamation Sigaranın radyoaktif olduğunu biliyor musunuz? Lord Sparhawk 4 5,572 29/07/2018, Saat: 23:58
Son Yorum: umutatakul
  Müzik çalmayan spor salonu Viyaduk 12 15,194 29/07/2015, Saat: 16:34
Son Yorum: Viyaduk
  Spor İçin Nabız Ölçer Saat Tavsiyesi eggman 5 18,021 17/06/2013, Saat: 22:37
Son Yorum: eskiuyemnt

Hızlı Menü:


Konuyu Okuyanlar: